Manfaat Air Putih

Jangan Remehkan Manfaat Air Putih

Mengonsumsi air putih menjadi hal yang sering terabaikan dan dianggap sepeleh bagi banyak orang. Padahal rutin mengonsumsi air putih ada banyak hal yang bermanfaat bagi kesehatan diantaranya yaitu:

1. Menjaga kadar cairan tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.

2. Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.

3 Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.

Menjaga kesegaran kulit.

4. Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainnya.

Air akan membantu proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine dan kotoran.